Utužování organismu (Číslo kurzu: B004)

Přinesla nám doba koronavirová i nějaká pozitiva? Určitě! Patří mezi ně i zvýšený zájem o otužování organismu.

Jak na to?

Otužování zdaleka neznamená pouze vrhání se do Vltavy v únorových mrazech. Jedná se o zcela nenásilné a pozvolné „zocelování“ organismu, které můžete zpočátku praktikovat bez velkého úsilí doma.
Nedejte se odradit představou plavání mezi ledovou tříští a věřte, že to není tak hrůzné, jak se na první pohled zdá. Začněte tím, že si něco na toto téma zjistíte na připravovaných přednáškách.
Máme před sebou měsíce, kdy nám zase bude chybět letní sluníčko a pohoda, tak pro sebe můžeme něco udělat sami. A můžete počítat s tím, že posílíte i svou psychickou pohodu a odolnost.
A na jaře se třeba můžeme všichni společně opravdu vrhnout do té Vltavy (jen dobrovolně).

Co se dozvíte

• jak začít utužovat zdraví nenásilně a bez velkého úsilí
• jak správně dýchat
• čeho se vyvarovat
• na co si dávat pozor, máte-li nějaké zdravotní problémy

Přednáška navazuje na březnový webinář pro cvičitele SF a přinese praktické ukázky, jak na vědomé dechové techniky a otužování.
Přihlášeným, kteří se nezúčastnili prvního webináře a budou mít zájem, zašleme záznam z březnové přednášky ke shlédnutí.

Tentokrát naživo 🙂

Přednáška proběhne v uvedeném termínu a čase v kulturně komunitním centru SF.

Lektor Jakub Chomát je životním koučem a průvodcem na cestě za spokojeností. Je akreditovaným lektorem Wim Hof metody.

Účastnický poplatek 50 Kč se platí na místě před akcí.

Pokud se zúčastníte této přednášky Jakuba Chomáta, navazující přednáška PaedDr. Miroslava Štilce, Ph.D. (detaily zde) bude pro vás zdarma!

Přihlášky na obě akce zašlete paní Zuzaně Roidtové na adresu: z.roidtova@seniorfitnes.cz

Upozornění

Všichni účastníci jsou povinni předložit potvrzení o negativním PCR testu (ne starším než 7 dní), nebo potvrzení o ukončeném očkování (účast možná 2 týdny po kompletním očkování), nebo potvrzení, že spadají do ochranné lhůty 180 dní od prodělání nemoci Covid-19. Děkujeme za pochopení a spolupráci.

Rezervace

Zaujal vás tento kurz? Potom si prosím rezervujte místo.

Pokud přijdete bez rezervace, může se stát, že kurz byl zrušený (protože i ostatní rezervaci odkládali a nepřihlásilo se dost účastníků) nebo se na něj nedostanete, protože je plno. Pokud vás tedy kurz zajímá, nic neodkládejte a přihlaste se hned.

← Návrat na kategorie kurzů