(4) Zdraví, pohyb & životní styl

Jak zdravě jíst a vařit (Číslo kurzu: A003)

O stravování dnes slýcháme a čteme na každém kroku.

Co je to vlastně zdravá strava?

Platí obecné zásady zdravého, pestrého a přiměřeného stravování pro všechny stejně? Výživa je záležitost vysoce specializovaná a individualizovaná, leckdy jsme vybíraví, máme pevně vžité návyky a nezřídka i určitá zdravotní omezení. Lze se vůbec řídit nějakými pravidly?

Co se dozvíte

  • jak aplikovat obecné zásady na naše zdraví a věk
  • jak posoudit složení nakupovaných potravin
  • kolikrát denně máme jíst
  • jak často bychom měli pít
  • jak jíst, abychom netloustli, či spíše zhubli
  • zda může být správný výběr potravin a jejich úprava prevencí proti nemocem, spojovaným s vyšším věkem
  • co a jak jíst při zvýšeném krevním tlaku a cholesterolu

Vlastní jídelníček

Těm, kteří jsou na počítači jako doma, poradíme, jak si sestavit jídelníček na míru.

Lektor Ivan Mach je zakladatelem vzdělávání ve výživovém poradenství akreditovaného státem, odborným garantem kurzů ve výživě (Nutris) a v současné době prezidentem Aliance výživových poradců ČR.

 


Rezervace

Zaujal vás tento kurz? Potom si prosím rezervujte místo.

Pokud přijdete bez rezervace, může se stát, že kurz byl zrušený (protože i ostatní rezervaci odkládali a nepřihlásilo se dost účastníků) nebo se na něj nedostanete, protože je plno. Pokud vás tedy kurz zajímá, nic neodkládejte a přihlaste se hned.

Rezervace jsou uzavřeny.

← Návrat na kategorie kurzů

Jak zdravě jíst a vařit

Místo konání

Akademie SEN FIT
Uralská 770/6
Praha 6
16000

Akademie SEN FIT

Termín a čas

Datum bude upřesněno

Lektor

Ing. Ivan Mach, CSc. Ing. Ivan Mach, CSc.

Sdílejte akci

Poslat e-mailem

Nové kurzy na e-mail

Dostávejte informace o nových kurzech na e-mail